موقع العاب الفلاش والبرامج والدروس النجليزية وكل مايخص الطبخ
 
الرئيسيةالالعاب الفلاشيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 219
تاريخ التسجيل : 01/12/2007

مُساهمةموضوع: نصائح للرجيم   الجمعة مايو 16, 2008 8:55 pm

اقوم بطرح هذا الموضوع المحتوي على عدد من الاطباق اللزمه

عند اتباع حميه او نظام غذائي


الوصفات قليلة السعرات الغذائية ... ولذيذه

تبعد متبعيها عن التعب وقلة الغذاء


ويفضل اتباع الحميات المحتوية كميات كافية من الاطمعة

وقليلة السعرات الحرارية وذلك يكون بتقليل المواد التي تساهم بزيادة الوزن


وعدم استخدامها او قلة استخدامها بالمأكولات اثناء اتباع الحمية بهدف انقاص الوزن


وهذه المواد تكمن بالزيوت والزبده والسمن

ويمكن استبدالها بزيت الزيتون او الدهون قليله السعرات


وكذلك السكر .. والحلويات

والدقيق والنشويات ،،، وتستبدل بدقيق القمح الاسود



الاطباق التالية لمن يريد اتباع حمية صحيه بعيده عن الحرمان

وتنقص الوزن بطريقة صحيه


اما اصحاب الاوزان الكبيره يفضل الاستغناء عن الزبده والدهون في المؤكولات واستخدام الطهو بالبخار او بدون


استعمال الزيوت نهائيا

_________________
مدير الموقع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hocine1994.ahlamontada.com
 
نصائح للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع حسين محمودي :: منتديات المرأ’ :: منتدى المائدة والطبخ-
انتقل الى: